Pernah ke anda terasa hendak pitam selepas duduk terlalu lama atau tundukkan kepala? Selain itu, pernahkah anda mengalami gejala seperti ini?
# cepat lelah
# pening kepala ketika posisi badan berubah
# sukar untuk berkonsentrasi
# mata berkunang-kunang
# mual
# kulit terasa dingin
# pucat dan lembap
# pernafasan cepat dan pendek
# berpeluh sejuk
# cepat haus
# pening kepala ketika posisi badan berubah
# sukar untuk berkonsentrasi
# mata berkunang-kunang
# mual
# kulit terasa dingin
# pucat dan lembap
# pernafasan cepat dan pendek
# berpeluh sejuk
# cepat haus
Kalau jawapan anda adalah YA ini bermakna anda seorang penghidap hipotensi atau tekanan darah rendah.
Pengalaman Sya apabila nenek Sya sendiri menghidap hipotension. Pada awalnya Chek (nenek Sya) menghidap tekananan darah tinggi dan kencing manis sejak bertahun lamanya. Apabila terlalu banyak consume ubat daripada hospital, Chek akhirnya disahkan menghidap buah pinggang. Ironinya, tekanan darah tinggi dan kencing manis memang hilang terus. Suatu hari, Chek tiba2 tak sedarkan diri. Siapa tak takut kan? Dengan usia Chek dah mencecah 80an..kami memang rasa nak nangis...dan Dr sahkan Chek mengalami tekanan darah rendah atau hipotension. Untuk maklumat, salah satu fungsi buah pinggang ialah
mengeluarkan prostagladin dan hormon renin untuk mengawal tekanan
darah. Mungkin disebabkan kegagalan buah pinggang Chek berfungsi dengan
baik menyebabkan tekanan darah juga tidak dapat dikawal.
Ambulans terpaksa dipanggil kerana Chek tak sedarkan diri untuk dibawa ke hospital |
Jangan anggap tekanan darah rendah ini sesuatu yang remeh dan normal. Jom kita ketahui tekanan darah rendah dengan lebih mendalam serta punca-punca dan cara pencegahannya.
Apa itu Tekanan Darah Rendah?
Tekanan darah rendah berlaku apabila mana-mana badan tidak mendapat aliran darah yang tidak mencukupi dalam masa yang singkat. Sekiranya ketidakcukupan aliran darah berlaku pada bahagian otak, pesakit boleh menjadi pitam/pengsan.
Bacaan bagi penghidap tekanan darah rendah ialah kurang daripada 90mmhg pada bahahian atas (sistolik) dan tekanan bawah (diastolik) kurang daripada 60mmhg atau kedua-duanya kurang daripada angka tersebut.
Jenis-jenis tekanan darah rendah
# Hipotensi Ortostatik
# Hipotensi Dimediasi Neural
# Hipotensi Dimediasi Neural
Apakah faktor yg menyebabkan tekanan darah rendah?
# emosi
# tahap tekanan
# aktiviti fizikal
# keadaan semasa (cth: demam)
# saiz badan
# posisi badan
# makanan yang diambil
# suhu persekitaran
# tahap tekanan
# aktiviti fizikal
# keadaan semasa (cth: demam)
# saiz badan
# posisi badan
# makanan yang diambil
# suhu persekitaran
Sebab/Punca tekanan darah rendah
# kurang kuantiti darah: cecair yang mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh dikawal
# dehidrasi: kandungan cecair dalam badan berkurang kerana muntah atau cirit-birit yang teruk
# masalah jantung: denyutan jantung yang agak cepat/lambat dan keadaan otot yang lemah
# keadaan semasa hamil: ibu yang mengalami tekanan darah rendah mempunyai risiko yang tinggi untuk melahirkan anak pramatang
# paras gula yang rendah
# penyakit berkaitan sistem endokrin seperti penyakit adrenal dan tiroid
# kesan sampingan daripada ubat-ubatan
# faktor genetik
Apakah cara mengatasi/mengawal tekanan rendah?
# bangun dari duduk/baring secara perlahan
# tidak berdiri terlalu lama (terutamanya di bawah matahari)
# diet yang rendah karbohidrat
# banyakkan minum air putih
# elakkan minum alkohol
# jika perlu, tambahkan pengambilan garam secara tidak berlebihan
# senaman secara teratur
Apakah makanan yang boleh diamalkan untuk penghidap tekanan darah rendah?
# kekacang
# air mineral
# bayam
# roti, oatmeal, cereal
# buah-buahan
# sayur-sayuran
# air mineral
# bayam
# roti, oatmeal, cereal
# buah-buahan
# sayur-sayuran
Selain itu, Shaklee juga menawarkan set tekanan darah rendah khusus buat anda yang menghidap tekanan darah rendah. Jom kita lihat bagaimana set ini berfungsi untuk anda.
B-Complex
# berperanan meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin
# lengkap dengan 8 kumpulan vitamin B termasuk B-12 & folat
Vita-Lea Iron Formula
# zat besi untuk pembentukan sel darah merah dan menghasilkan sel darah yang sihat
# struktur hemoglobin yang membawa oksigen ke tisu/sel
# bantu penyerapan vitamin B-12 dan zat besi
# bantu pengeluarah hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan
Jadi bagaimana? Cegah sebelum parah..because the health is wealth. Untuk konsultasi boleh hubungi Sya (011-33558803). InsyaAllah Sya akan bantu anda.Order Set Tekanan Darah di sini.
😢semoga check terus diberi kesihatan yang baik
ReplyDelete